अगर आप जावेलिन के फैन हैं तो Neeraj Chopra का नाम सुनते ही दिल धड़कता है। इस पेज पर हम उनके हालिया प्रदर्शन, रिकॉर्ड और आने वाले इवेंट्स के बारे में सीधे आपको बता रहे हैं। खास तौर पर उन लोगों के लिए जो खेल की ताजगी चाहते हैं।
पिछले महीने Delhi Open में Neeraj ने 88.44 मीटर की दूरी बना कर दूसरा स्थान हासिल किया। यह दूरी उनके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ से थोड़ी कम थी, लेकिन प्रतियोगिता की तीव्र शर्तों को देखते हुए सराहनीय है। ट्रेनिंग के दौरान उन्होंने बताया कि नई फ्रीजिंग तकनीक और उन्नत एरॉर थ्रो किट ने उनकी फॉर्म में सुधार किया।
अगले हफ्ते वह भारत के प्रथम अंतरराष्ट्रीय जावेलिन मीट में भाग लेंगे, जहाँ कई शीर्ष विश्व एथलीट्स भी मौजूद होंगे। इस इवेंट को देखते हुए बहुत से विशेषज्ञ Neeraj को अगले मास्टर्स में मेडैल जीतने की उम्मीद कर रहे हैं।
Neeraj का ट्रेनिंग शेड्यूल अभी भी काफी कठोर है। सुबह 5 बजे उठकर वह वार्म‑अप, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और तकनीकी अभ्यास के लिए 3 घंटे बिताते हैं। उनके कोच ने कहा कि इस साल उन्होंने ‘फ्लाइट स्टेबिलिटी’ पर खास ध्यान दिया है, जिससे थ्रो की स्थिरता बढ़ती है।
वह अक्सर दिल्ली के आयरन लायन एथलेटिक सेंटर में ड्रिल्स करते हैं और यूरोपियन कोच के साथ ऑनलाइन सत्र भी लेते हैं। इससे उन्हें नई तकनीक और पिटॉर्टी में मदद मिलती है, जो अंतरराष्ट्रीय प्लेटफ़ॉर्म पर सफलता के लिये ज़रूरी है।
Neeraj की फिटनेस पढ़ाई में भी एक बड़ा रोल बजाती है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, वह रोज़ 2‑3 लीटर पानी, उच्च प्रोटीन वाला भोजन और हल्के कार्बोहाइड्रेट का सेवन करता है। इस रूटीन ने उनके इम्प्रूवमेंट रेट को 15% तक बढ़ा दिया है।
यदि आप उनके फिटनेस रूटीन को अपनाना चाहते हैं, तो सरल व्यायाम जैसे प्लैंक, स्क्वाट और बर्पी को रोज़ 20‑30 मिनट के लिए जोड़ सकते हैं। यह व्यायाम जावेलिन फॉर्म को बेहतर बनाने में मदद करता है।
Neeraj के सोशल मीडिया अपडेट भी काफी एंगेजिंग होते हैं। वह अक्सर अपने फॉलोअर्स को मोटिवेशनल मैसेज और ट्रेनिंग टिप्स शेयर करते हैं। यदि आप सीधे उनसे जुड़ना चाहते हैं, तो उनकी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ को फॉलो करना फायदेमंद रहेगा।
भविष्य में Neeraj को 2026 के एशियान गेम्स और 2028 के ओलंपिक में प्रमुख भूमिका निभाते देखना संभव है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर वह इस साल के टॉप फॉर्म को बना रखे तो नई रिकॉर्ड बनाने की संभावना बढ़ जाएगी।
ऐसे ही अपडेट, इंटरव्यू और विस्तृत विश्लेषण के लिये बने रहें। यहाँ हम नियमित रूप से Neeraj Chopra की ताज़ा खबरें लाते रहेंगे, ताकि आप हमेशा एक कदम आगे रहें।
हिमानी मोर, राष्ट्रीय स्तर की टेनिस खिलाड़ी और खेल प्रबंधन की छात्रा, ओलंपिक स्टार नीरज चोपड़ा की पत्नी हैं। दोनों की शादी हिमाचल प्रदेश में बेहद निजी अंदाज में हुई, जिसमें कोई दहेज नहीं लिया गया और सिर्फ प्रतीकात्मक ₹1 स्वीकार किया गया। अब कपल अमेरिका में हनीमून मना रहा है।
