अगर आप बास्केटबॉल के दीवाने हैं या अभी‑ही इस खेल में दंगे लगाना चाहते हैं, तो सही जगह पर पहुँचे हैं। यहाँ हम आपको भारत‑और‑दुनिया में चल रहे मैचों, खिलाड़ियों की खबरों और रोज़मर्रा के अभ्यास के टिप्स देंगे। कोई घेराबंदी नहीं, सीधा‑सादा और काम का कंटेंट।
NBA की नई सीज़न अब शुरू ही होने वाली है। आज‑कल लिओनार्ड, जेसन और स्टीफन जैसे स्टार्स अपनी टीमों को प्ले‑ऑफ़ तक पहुँचाने की दौड़ में हैं। अगर आप एनबीए फॉलो करते हैं तो हर गेम के हाइलाइट्स और मेरे‑से‑केवल‑स्मार्ट‑टिप्स यहाँ पढ़ सकते हैं। भारत में हाल ही में बीपीएल (बास्केटबॉल प्रो लीग) का दूसरा सीज़न शुरू हुआ है और कई नई टीमें जैसे मुंबई मावर्स, दिल्ली डायनासोर बास्केटबॉल को लेकर धूम मचा रही हैं।
साथ ही, एशियन गेम्स में भारतीय बास्केटबॉल टीम ने पिछले साल कुछ शानदार जीतें हासिल कीं। इसके पीछे का कारण है बेहतर ट्रेनिंग कैंप, विदेशी कोचिंग तथा युवा प्रतिभाओं को शुरुआती उम्र में ही पहचानना। अगर आपके क्षेत्र में बास्केटबॉल अकैडमी है, तो उनहें सपोर्ट करने से इस खेल का भविष्य और मजबूत होगा।
ज्यादा जटिल जिम उपकरण या महंगे कोच की जरूरत नहीं। एक साधारण बास्केटबॉल और एक छोटा कोऑर्डिनेटेड प्लेयरस एरिया ही काफी है। सबसे पहले बॉल को सही हाथ से पकड़ना सीखें – फिंगर‑टिप्स से ग्रिप रखें, ठीक वैसे जैसे पेन पकड़ते हैं। फिर बुनियादी ड्रिब्लिंग से शुरू करें: दो‑तीन सेकंड में बॉल को ज़मीं से उठाकर फिर से नीचे लाएँ। इस छोटी‑सी प्रैक्टिस से आपकी आँख‑हाथ समन्वय में सुधार होगा।
शूटिंग के लिए सबसे महत्वपूर्ण है शॉटिंग फ़ॉर्म। पैर को कंधे‑चौड़ाई पर रखें, बॉल को उछालें और ऊँची झुकी हुई रिलीज़ के साथ स्कोर करें। शुरुआती चरण में रिम के नीचे से बॉल को टारगेट करना आसान रहता है, फिर धीरे‑धीरे फ्री थ्रो लाइन, थ्री‑पॉइंट लाइन तक पहुँचें। रोज़ाना 15‑20 मिनट इस अभ्यास में लगाएँ और आप देखेंगे कि शॉट की क्वालिटी में तेजी से सुधार होगा।
अगर आप टीम प्ले करना चाहते हैं, तो क्लासिक पासिंग ड्रिल्स को अपनाएँ – दो‑तीन लोगों की लाइन बनाकर बॉल को तेज़ी से पास करें, फिर रिवर्स पास, बायपास आदि। यह ड्रिल आपके खेल में तेज़ी और टीमवर्क को बढ़ावा देता है। याद रखें, बास्केटबॉल सिर्फ शारीरिक ताकत नहीं, बल्कि सोच‑समझ और रणनीति का खेल है।
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2024 पेरिस ओलंपिक में कनाडा की पुरुष बास्केटबॉल टीम ने क्वार्टरफाइनल में हार का सामना किया और अपनी पदक की उम्मीदों पर पानी फिर गया। मेज़बान फ्रांस ने कनाडा को हराकर टीम USA के खिलाफ संभावित मुकाबला रोका। शाई गिल्जियस-अलेक्जेंडर के 27 अंकों के बावजूद कनाडा हार गया।
